冬に食べると良い6つの食材

日々寒さが厳しくなるこのごろ、寒気はたびたび胃腸の不調を招く。栄養士は、寒い冬には、胃腸の働きをサポートするために、次の6つの食材を食べると良いと提案している。重慶晨報が伝えた。

1.キャベツ

ビタミンＫとビタミンUに富み、潰瘍ができるのを防ぎ、体内の傷んだ組織を修復し、胃腸の粘膜を保護する作用がある。だが、お腹が張りやすい人は、食べ過ぎてはいけない。